Áreas de Intervenção
Conheça as Áreas de Intervenção
O sofrimento psicológico pode assumir diferentes formas e surgir em diferentes momentos da vida. A intervenção é adaptada à pessoa, à sua história e às dificuldades que motivam a procura de acompanhamento.
Ansiedade generalizada, preocupação excessiva, crises de ansiedade ou pânico, medos, evitamento e dificuldades em gerir a incerteza.
Depressão e dificuldades do humor
Tristeza persistente, perda de interesse ou prazer, desmotivação, sentimentos de vazio, desesperança e dificuldades no funcionamento quotidiano.
Trauma e experiências adversas
Acompanhamento de pessoas que viveram acontecimentos traumáticos, violência, abuso, situações de ameaça ou outras experiências com impacto psicológico significativo.
Apoio perante a morte de alguém significativo, mas também noutros processos de perda, separação ou mudança que impliquem adaptação emocional.
Dificuldades nas relações interpessoais, padrões relacionais repetitivos, dependência emocional, medo de abandono, dificuldade em estabelecer limites ou construir relações satisfatórias.
Autocrítica, insegurança, sentimento de inadequação, dificuldades na construção da identidade e na relação consigo próprio.
Dificuldade em compreender, tolerar ou gerir emoções intensas, impulsividade e padrões de resposta que interferem com o bem-estar ou com as relações.
Sobrecarga emocional, exaustão, dificuldades relacionadas com o contexto profissional, académico ou familiar e sensação persistente de incapacidade para responder às exigências.
Mudanças profissionais ou familiares, parentalidade, separação, doença, alterações importantes no projeto de vida ou períodos de questionamento e necessidade de redefinição pessoal.
Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
O acompanhamento psicológico não se destina apenas a situações de sofrimento ou perturbação psicológica. Pode também constituir um espaço para compreender padrões, aprofundar o conhecimento de si e promover formas mais conscientes e satisfatórias de viver.
Recursos
Nesta secção poderá encontrar alguns recursos de informação, diretórios profissionais e contactos de apoio na área da Psicologia e Saúde Mental.
Ordem
dos Psicólogos Portugueses
Informação sobre Psicologia, saúde psicológica e exercício profissional.
Diretório
de Psicólogos/as — Ordem dos Psicólogos Portugueses
Permite consultar profissionais inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses.
ERS — Entidade Reguladora da Saúde
Permite consultar os estabelecimentos prestadores de cuidados de saúde
registados na ERS.
EuroPsy
— Registo Europeu de Psicólogos
Diretório europeu que permite consultar psicólogos com certificação EuroPsy
válida.
Consultar
o Registo EuroPsy — EFPA
Diretório
de Psicoterapeutas — APTCCI
Permite pesquisar profissionais reconhecidos pela associação.
EU
SINTO.ME — Ordem dos Psicólogos Portugueses
Portal de informação e recursos sobre saúde psicológica e bem-estar, baseado no
conhecimento científico da Psicologia.
APAV
— Associação Portuguesa de Apoio à Vítima
Apoio gratuito e confidencial a vítimas de crime, bem como a familiares e pessoas
amigas.
Linha
de Apoio à Vítima: 116 006
SNS
24 — Serviço de Aconselhamento Psicológico
Aconselhamento psicológico através da Linha SNS 24.
Linha SNS 24: 808
24 24 24
Linha
Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico — 1411
Apoio especializado em situações de sofrimento psicológico e risco de suicídio.
1411
— disponível 24 horas por dia.
Emergência
— 112
Em situações de perigo imediato para a própria pessoa ou para terceiros,
contacte o 112 ou dirija-se ao
serviço de urgência hospitalar mais próximo.
As ligações apresentadas remetem para entidades externas e são disponibilizadas para fins informativos. Estes recursos não substituem a avaliação ou o acompanhamento por um profissional de saúde.